[내돈내산 리얼후기] 영앙제 추천 L테아닌 나우프 L테아닌 복용후기

안녕하세요 

시츄눈나 입니다. 

 

나이가 한살한살 먹다보니 

자연스레 건강하게 사는법에 

관심이 많아 졌어요 

 

예전에는 진짜 맛있고 

즐겁고 간편한걸 찾았다면

 

요즘은 다소 느리고 손이 많이가더라도 

건강에 도움되는 것들을 더 많이 찾는거 같습니다. 

 

 

오늘은

제가 꾸준히 먹고 있는 

L테아닌에 대해 적어볼게요

 

 

요즘들어 바깥활동이 적어지니 

위축되고 우울한거 같은 

느낌이 드는데요 

 

이것저것 자료를 찾아보다가

스트레스 받을 때나 긴장에 

도움이 되는 영양제가 있다고 하여 

주문하게 되었습니다. 

 

L테아닌 인데요 

우선, 60개와 120개 상품이 있는데

저는 60개 상품을 구매하였어요 

 

60개입의 경우 

1만5천원 후반대였고

환율이나 프로모션 구매처에 따라 상이할 수 있어요 

 

120개입의 경우 

3만원 중반대였으며

이역시도 환율이나 프로모션 구매처에 따라 상이할 수 있어요 

 

주효능으로는 

 

긴장과 스트레스 완화를

케어하고 싶은 분들이 주로 구매하시는거 같았어요 

 

그렇다면 테아닌은 ?

긴장 및 스트레스 완화에 도움을 준다고 하는데요 

아미노산 성분 중 하나라고 보시면 되며

 

정확히 설명하자면

신경전달물질인 글루탐산을 억제해 

뇌세포의 흥분을 억제하고 

뇌 흥분 신호를 적게 

전달하여 안정감을 느끼게 한다고 합니다. 

긍정적인 감정 및 행복감을 담당하는 

도파민의 농도를 높이는 동시에 

적절히 조절하는 세로토닌의 농도까지 높여준다고 합니다. 

 

더불어 긍정적인 감정을 증가 시키는 것은 물론

피로도 감소와 피로축적 억제 피로물질 제거 불안척도 감소 

시각통증감소의 효능 스트레스를 느끼는 정보 및 

불안상태를 낮추는 효능이 있다고 합니다. 

 

 

출처  쿠팡 테아닌 상품 상세 페이지 내 

 

 

알약은 대략 2CM 조금 넘구요

아시겠지만 직구하는 약들이 

대부분 크죠;;;

 

캡슐의 경우 

배지터블 캡슐입니다. 

 

ㅅ출처  쿠팡 테아닌 상품 상세 페이지 내 

 

 

성분을 보면

L 테아닌이 200mg inositol 100mg 입니다

 

 

복용방법은

1일 1캡슐 1~2회가 적당량이라고 합니다. 

 

저의 경우는 불편과 스트레스가 주목적이다보니

자기전에 1알을 먹고 잠드는데요

보통 테아닌과 함께 gaba 라고 하는 영양제도 

같이 복용하는 경우가 많은데요 

 

 

저 역시도 같이 멱는 경우도 있고 

때에 따라 gaba 또는 L 테아닌을 복용하는 경우가 있어요 

 

GABA 영양제에 대한 부분은 

다음 글에 복용후기 적어볼게요 

 

 

 

L 테아닌 복용후기를 적어보자면

(개인적 의견/ 개인차가 있으므로 참고만해주세요!)

 

카페인을 많이 먹는 사람에게는 추천이에요

보통 고용량의 카페인을 먹으면 불면증이나 잠이 쉽게 들지 않는 경우가 있는데 

그럴 때 좋은거 같아요 

마음이 편안하고 차분해지는 느낌이 들었어요 

(우황청심환 먹은것과는 다른 느낌이지만.. 원가 마음이 편안한 느낌이었어요)

신경정신과 약은 아니지만 가끔 불안 증세가 있는 경우 

복용하면 도움이 되지 않을까 합니다. 

실제 저의 경우도 과도한 업무나 스트레스로 인해 

불안증세나 과호흡이 올때가 있는데요 

이런 과도한 긴장의 완화 작용에 도움이 되는거 같았습니다. 

 

실제 올리브영이나 랄라블라 등 드럭스토어에서 

판매하는 수면에 도움을 주는 영양제나 

불안이나 스트레스 해소에 도움을 주는 

영양제를 판매하는데요 

그 영양제에 들어 있는 대부분의 성분이 

가바나 테아닌 판테토산이더라구요 

근데 성분에 비해 가격이 너무 비싸서 

찾아보니 구매하게 된게 테아닌이었어요 

 

이제 한병을 더 먹고 한병을 더 주문할 예정인데요

혹시 저와 비슷한 분이나 테아닌에 대해 

궁금한 분들은 많은 도움이 되실바랍니다.